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Comment définir ses bonnes résolutions ?

Le 03 janvier 2023
Comment définir ses bonnes résolutions ?
Comment bien définir ses bonnes résolutions pour 2023 ? Voici quelques conseils qui vous aideront à démarrer l'année de la meilleure des façon.

Les fêtes de fin d'année sont une période de célébration, d'indulgence et de détente. Mais à l'approche de la nouvelle année, nous sommes nombreux à réfléchir aux moyens de nous améliorer au cours de l'année à venir. Prendre de bonnes résolutions après les fêtes peut être un excellent moyen de commencer l'année du bon pied et de préparer le terrain pour une année saine, productive et épanouissante.

 

Voici quelques conseils pour prendre de bonnes résolutions après les fêtes :

 

  • Soyez précis : Au lieu de prendre des résolutions vagues comme "faire plus d'exercice" ou "manger plus sainement", essayez d'être aussi précis que possible. Par exemple, "faire de l'exercice pendant 30 minutes trois fois par semaine" ou "manger deux portions de fruits et trois portions de légumes chaque jour". Les résolutions spécifiques sont plus faciles à suivre et ont plus de chances de réussir.

 

  • Faites un plan : Les bonnes résolutions ne se prennent pas toutes seules. Pour augmenter vos chances de succès, établissez un plan sur la façon dont vous allez réaliser vos résolutions. Vous pouvez par exemple réserver des moments précis pour faire de l'exercice, planifier des repas sains à l'avance ou trouver un groupe de soutien ou un partenaire responsable.

 

  • Commencez petit : Il est important d'être réaliste lorsque vous prenez des résolutions. Si vous vous fixez des objectifs trop élevés, vous risquez de vous décourager et d'abandonner. Commencez plutôt par de petits objectifs et passez progressivement à des objectifs plus ambitieux. Cela vous aidera à prendre de l'élan et à rester motivé.

 

  • Célébrez vos réussites : Il est important de reconnaître et de célébrer vos réussites, aussi petites soient-elles. Cela vous aidera à rester motivé et à continuer à progresser vers vos résolutions.

 

  • Ne soyez pas trop dur avec vous-même : Il est normal de faire des erreurs ou d'avoir des revers lorsque vous travaillez sur vos résolutions. Ne vous laissez pas décourager par ces revers, mais utilisez-les plutôt comme une occasion d'apprendre et de réessayer. N'oubliez pas que les changements positifs demandent du temps et des efforts, et qu'il est normal d'avancer à son propre rythme.

 

Dans l'ensemble, prendre de bonnes résolutions après les fêtes est un excellent moyen de commencer la nouvelle année sur une note positive. En vous fixant des objectifs spécifiques et réalisables et en établissant un plan pour les atteindre, vous pouvez vous préparer à réussir et à passer une année saine et productive.

Je vous souhaite la meilleure année 2023 possible.

Pierre